Comment fonctionne le shiatsu ? Comprendre simplement cette méthode naturelle de rééquilibrage

Le shiatsu est une pratique manuelle d’origine japonaise de plus en plus connue pour ses bienfaits sur le bien-être et l’équilibre du corps, chez l’humain comme chez le cheval.

Mais beaucoup de personnes se demandent encore comment il fonctionne ?

Pas besoin de connaissances en médecine traditionnelle chinoise pour en comprendre les bases. Voici une explication simple et accessible de cette approche qui agit en profondeur sur l’organisme.

Shiatsu : une signification qui explique son fonctionnement

Le mot shiatsu vient du japonais et se compose de deux idéogrammes :

• Shi (指) : doigt

• Atsu (圧) : pression

  
  

Le terme signifie donc « pression des doigts », mais on peut aussi l’interpréter comme « mettre le doigt sur ».

Cette expression illustre parfaitement l’esprit du shiatsu.

Il permet en effet de mettre le doigt sur l’origine profonde d’un déséquilibre, parfois présent depuis longtemps mais encore discret. Car la cause d'un trouble est souvent silencieuse, et les symptômes associés ne sont pas toujours évidents à reliés à cette dernière.

Grâce à l'aspect holistique de cette pratique, l'on parvient à mieux appréhender l'état interne de l'organisme via les signaux que ce dernier nous fait parvenir à l'extérieur (état de la peau, cheveux, ongles, digestion, état mental et émotionnel etc). Une séance est donc basée sur l'observation et l'écoute de la personne et de son corps.

Le shiatsu s’inscrit donc avant tout dans une démarche de médecine préventive : il aide à identifier et à rééquilibrer certaines perturbations du corps avant qu’elles ne deviennent des troubles plus importants.

Les méridiens : les chemins de circulation de l’énergie

Pour comprendre comment fonctionne le shiatsu, il faut évoquer les méridiens.

Ce sont des réseaux de circulation de l’énergie vitale dans le corps (un peu comme les

vaisseaux sanguins). Ils parcourent l’organisme en suivant en grande partie les grands trajets tendino-musculaires de ce dernier.

Chaque méridien est associé à différentes fonctions de l’organisme. Nous en avons notamment 12 principaux reliés aux organes et entrailles. J'ai d'ailleurs consacré un article complet sur les méridiens précédemment.

Lorsque la circulation énergétique est fluide, le corps fonctionne de manière harmonieuse. À l’inverse, un déséquilibre peut se traduire par divers symptômes (digestion perturbée, migraines, soucis de peau, de sommeil, problèmes hormonaux, instabilité émotionnel, tensions musculaires, problèmes tendineux, et la liste est encore longue...)

Le shiatsu agit sur ces trajets énergétiques afin de soutenir la circulation et rétablir l’équilibre global.

Comment fonctionne une séance de shiatsu ?

Lors d’une séance de shiatsu, le praticien utilise principalement ses doigts, ses pouces et ses paumes pour exercer des pressions précises le long des méridiens et sur certains points du corps situés le long de ces derniers.

Ces pressions permettent notamment de :

• relâcher les tensions musculaires

• stimuler la circulation énergétique et la rééquilibrer (l'on viendra dénouer les noeuds énergétiques si un point se trouve en "excès" d'énergie, est dur et douloureux. Ou au contraire ramener de l'énergie dans un point si celui-ci est vide et hypotonique)

• favoriser la détente profonde et le relâchement nerveux

• soutenir le bon fonctionnement de l’organisme

• soulager les symptômes (en fonction de la capacité d'adaptation et de régulation de l'organisme de chacun)

Le shiatsu permet donc également d’observer l’état interne du corps à travers ce qui est visible ou perceptible de l’extérieur : posture, zones de tension, sensibilité, qualité des tissus, réactions du corps…

Ces éléments donnent des indications précieuses sur l’équilibre global de la personne ou de l’animal.

Le shiatsu stimule les capacités naturelles du corps

L’un des principes fondamentaux du shiatsu est que le corps possède une grande capacité d’adaptation et d’autorégulation.

En stimulant certains points et certaines zones du corps, le shiatsu aide à :

• relancer les mécanismes d’autorégulation

• soutenir les capacités naturelles d’auto-guérison

• améliorer la capacité d’adaptation face au stress et aux "pervers" (éléments internes ou externes susceptibles de pouvoir déséquilibrer la circulation de l'énergie)

C’est pour cela que de nombreuses personnes ressentent une détente profonde, un regain d’énergie ou un meilleur équilibre général corps-esprit après une séance.

Le shiatsu pour l’humain et le cheval

Les principes du shiatsu sont les mêmes pour l’humain et pour le cheval.

Chez le cheval, le shiatsu équin peut notamment aider à :

• relâcher les tensions musculaires

• soutenir la récupération après l’effort ou mieux préparer ce dernier

• améliorer le confort digestif général

• favoriser un meilleur équilibre du corps et du mental

• agir sur des problèmes cutanés ou d'autres maux quotidiens

Un cheval détendu et équilibré qui se sent bien son corps et sa tête retrouve davantage de fluidité dans ses mouvements, de stabilité, de sérénité et de confort quotidien.

En résumé : comment fonctionne le shiatsu?

Si l’on devait expliquer simplement comment fonctionne le shiatsu, on pourrait dire qu’il s’agit d’une technique de pressions qui permet de mettre en évidence les déséquilibres du corps et de soutenir ses capacités naturelles d’équilibre, d’adaptation et de récupération.

C’est une approche douce qui s’inscrit dans une vision globale du bien-être, aussi bien pour l’humain que pour le cheval.

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du shiatsu ou offrir une séance à votre cheval ? N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou poser vos questions.

Le shiatsu équin s’inscrit dans une approche préventive et complémentaire et ne se substitue pas à un suivi vétérinaire.